یک روشهای موثر برای تسکین کمردرد، فیزیوتراپی است. این نوع درمان ممکن است شامل تمرینات خاص برای افزایش ماهشتها کمر و پشت، به دست آوردن انعطافپذیری پشت، و تخفیف فشار محل ریشهها کمر است. یک فیزیوتراپیست تواند یک برنامه شخصیسازیشده بر اساس دلیل کمر درد شما تهیه کند. همچنین میتواند شامل تمرینهای اضافی از قبیل ماساژ، حرارت و الکتریسیته باشد.
راهنمای درمان ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها درمان کمری
برای تسکین آسیب کمر و بهبود انعطافپذیری آن، تمرینات فیزیوتراپی میتوانند بسیار مفید باشند. این تمرینات معمولا شامل تکنیکهایی ایمن برای تقویت بدنه پشت، افزایش میزان حرکت و بهبود فشار درد هستند. چند نمونه از این ورزشها شامل برگه حرکات پشت، پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر مجموعه ورزشی با یک درمانگر مشورت کنید تا از website اثربخشی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که غلطها در انجام ورزشها میتواند دامن بزند به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه یک رویکرد موثر در درد کمر میباشد. این نوع روش شامل ارزیابی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یک برنامه درمانی شخصیسازیشده است. شاید این شامل حرکات کشش، حرکات کشش و تکنیکهای دستورزی برای کم کردن بیماری، تقویت دامنه فلکسیون و ادغام به سطح عادی کار باشد. یک کارشناس فیزیوتراپی حرفهای میتواند مناسبترین برنامه مداوا را متعاقب شرایط منحصر به فرد شماها تعیین نماید.
درمان فیزیکی و تسکین التهاب نحر
کاردرمانی یک رویکرد مؤثر برای تسکین آسیب نحر است. با یاری تمارین مخصوص و روشهای درمانی میتواند میزان انعطاف کمر را بهبود بخشیدن دهد و از طوری زیادی بهتسکین آسیب کمک کند. علاوه فیزیوتراپیست شاید با بررسی کامل علت درد و دادن برنامهای سفارشی برای هر فرد افزایش وضعیت او کمک نماید. در چند شرایط کاردرمانی میتواند بهعنوان یک انتخاب جایگزین بهجای دارو تحفیف کرد.
توانبخشی تخصصی کمر
کمردرد ناحیه کمر میتواند بسیار آزاردهنده باشد و توانایی شما را محدود کند. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. متخصصین آگاه ما با بهرهگیری از روشهای نوین و برنامههای تمرینی سفارشی به بهبود عملکرد و بازگشت به فعالیتهای عادی شما کمک میکنند. این برنامه شامل ارزیابی دقیق وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد ناحیه کمر میباشد.